Gibt es Musik, die Angst um 65% reduziert?!

https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU

Das Mind Lab International, eine Forschungsorganisation, die sich auf Neurowissenschaften und Konsumentenverhalten spezialisiert hat, ließ 40 Teilnehmer schwierige Rätsel lösen und hörte sich währenddessen 10 verschiedene Musikstücke an, wobei gleichzeitig die physiologischen Reaktionen beobachtet wurden. Das Ergebnis: Das Lied Weightless reduzierte Stress und Angst um 65%.

In den Jahren, in denen ich bei durumis aktiv bin, ist mir aufgefallen, dass ‚Likes‘ wie Geschenke sind. Die gegenseitige Wertschätzung und Unterstützung durch ‚Likes‘ schafft ein Netzwerk der Interdependenz, das Kraft gibt.

Darüber hinaus scheint das Schreiben in vielen Fällen eine sehr aktive Art und Weise für Autoren zu sein, mit Ängsten im Leben umzugehen. Zumindest ist es für mich so. Aus diesem Grund möchte ich dieses Lied mit denen teilen, die versuchen, durch das Schreiben inmitten von Ängsten zu sich selbst zu finden.

Oft hört man, dass man sich kraftlos fühlt, wenn die Gedanken in der Vergangenheit verweilen, und dass man von Angst geplagt wird, wenn die Gedanken in der Zukunft gefangen sind.

Deshalb höre ich dieses Lied gerne, um mich auf die Gegenwart zu konzentrieren: direkt nach dem Aufwachen, nach dem Mittagessen beim Spaziergang, auf dem Weg nach Hause nach Feierabend.

Ich glaube, dass Glück nur dann vollständig erreicht werden kann, wenn man die kleinen Versuche findet, die man für sich selbst unternimmt. Um sich konkret vorzustellen und zu entscheiden, welche Versuche man unternehmen möchte, muss die Grundvoraussetzung ‚gute Laune‘ erfüllt sein. Dazu muss man sich auf das gegenwärtige Ich konzentrieren, nicht auf die Vergangenheit oder die Zukunft, und dieses Lied hat mir in solchen Momenten definitiv geholfen.