Esta es una publicación traducida por IA.
¿Existe música que reduce la ansiedad en un 65%?
- Idioma de escritura: Coreano
- •
-
País de referencia: Todos los países
- •
- Vida
0000-00-00 00:00:00
Seleccionar idioma
Texto resumido por la IA durumis
- Según un estudio de Mindlab International, la canción "Weightless" ha demostrado ser eficaz para reducir los niveles de estrés y ansiedad en un 65%.
- Recomendamos esta canción a las personas que buscan introspección a través de la escritura en medio de la ansiedad, y sugerimos escucharla inmediatamente después de despertarse, durante un paseo después del almuerzo o al regresar a casa después del trabajo.
- La felicidad se logra a través de pequeños intentos que descubrimos hoy, y debemos enfocarnos en el presente, no en el pasado o el futuro. "Weightless" es útil en esos momentos.
MindLab International, una institución de investigación especializada en neurociencia y comportamiento del consumidor, reunió a 40 participantes para que resolvieran un rompecabezas difícil y escucharan 10 canciones mientras se observaban sus reacciones fisiológicas. Los resultados mostraron que esta canción, Weightless, redujo los niveles de estrés y ansiedad en un 65%.
Durante años, al participar en Brunch, me he dado cuenta de que los 'me gusta' son como regalos, que nos apoyamos mutuamente a través de ellos, que somos una especie de ecosistema interdependiente que se conecta a través de los 'me gusta' y que esto nos da fuerza.
Además, la escritura suele ser una actitud muy proactiva hacia la ansiedad en la vida de los escritores, al menos para mí. Por eso, quiero compartir esta canción con aquellos que buscan reflexionar sobre sí mismos a través de la escritura en medio de la ansiedad.
Se dice a menudo que la apatía se debe a que nuestros pensamientos se quedan en el pasado, y que la ansiedad se debe a que nuestros pensamientos se quedan en el futuro.
Por eso, me gusta escuchar esta canción cuando me despierto, después de la comida, al pasear, cuando vuelvo a casa después del trabajo.
Creo que la felicidad solo se puede lograr a través de los pequeños intentos que hacemos por nosotros mismos hoy. Para imaginar y decidir qué intentos hacer, la condición principal es que "nos sintamos bien". Para ello, debemos estar inmersos en nuestro yo actual, no en el pasado ni en el futuro, y esta canción me ha ayudado en esos momentos.
