¿Existe música que reduzca la ansiedad en un 65%?!

https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU

Mindlab International, una institución de investigación especializada en neurociencia y comportamiento del consumidor, reunió a 40 participantes para resolver un rompecabezas difícil y escuchar 10 canciones mientras se observaban sus respuestas fisiológicas. Los resultados mostraron que esta canción, Weightless, redujo los niveles de estrés y ansiedad en un 65%.

Durante varios años de actividad en Brunch, me he dado cuenta de que los 'me gusta' son como regalos, que nos apoyamos mutuamente a través de ellos, reconociendo nuestra existencia, y que formamos un ecosistema interdependiente que nos da fuerza.

Además, la escritura, en muchos casos, parece ser una actitud muy proactiva de los escritores para afrontar la ansiedad en sus vidas. Al menos, para mí lo es. Por ello, comparto esta canción con aquellos que intentan reflexionar sobre sí mismos a través de la escritura en medio de la ansiedad.

Se dice que cuando sentimos apatía, nuestros pensamientos tienden a quedarse atrapados en el pasado, y cuando nos sentimos ansiosos, nuestros pensamientos se quedan en el futuro.

Por eso, suelo escuchar esta canción para concentrarme en el presente, justo después de despertarme, durante el paseo después del almuerzo y al volver a casa después del trabajo.

Creo que la felicidad solo se puede alcanzar plenamente a través de los pequeños intentos que hacemos por nosotros mismos hoy. Para imaginar y decidir qué intentar, la condición previa es que 'me sienta bien'. Para ello, debo sumergirme en mi yo presente, no en mi pasado ni en mi futuro, y esta canción me ha ayudado en esos momentos.