विषय
- #तंत्रिका विज्ञान
माइंडलैब इंटरनेशनल, जो न्यूरोसाइंस और उपभोक्ता व्यवहार में विशेषज्ञता वाला एक शोध संस्थान है, ने 40 प्रतिभागियों को एक कठिन पहेली हल करने और 10 गानों को सुनने के दौरान उनके शारीरिक प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण किया। परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि वेटलेस नामक इस गीत ने तनाव और चिंता के स्तर को 65% तक कम कर दिया।
कई वर्षों से ब्रंच पर सक्रिय रहने के दौरान, मुझे यह एहसास हुआ है कि 'लाइक' एक उपहार की तरह है, एक-दूसरे के अस्तित्व को 'लाइक' के माध्यम से प्रोत्साहित करना और इस तरह परस्पर निर्भरता से जुड़े एक पारिस्थितिकी तंत्र की तरह, यह ताकत प्रदान करता है।
इसके अलावा, लेखन अक्सर लेखकों के लिए जीवन में चिंता का सामना करने का एक बहुत ही सक्रिय तरीका प्रतीत होता है। कम से कम मेरे लिए तो ऐसा ही है। इसी कारण से, मैं उन लोगों के साथ इस गीत को साझा करना चाहता हूं जो अपनी चिंता के बीच लेखन के माध्यम से खुद को समझने का प्रयास कर रहे हैं।
लोग अक्सर कहते हैं कि जब वे सुस्ती महसूस करते हैं, तो उनके विचार अतीत में रहते हैं, और जब वे चिंतित होते हैं, तो उनके विचार भविष्य में रहते हैं।
इसलिए, मैं इस गीत को वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जागने के तुरंत बाद, दोपहर के भोजन के बाद टहलने के दौरान और काम से घर लौटते समय सुनता हूं।
मेरा मानना है कि खुशी तभी पूरी तरह से प्राप्त की जा सकती है जब हम अपने लिए आज छोटे-छोटे प्रयास करें। किसी प्रयास के बारे में सोचने और निर्णय लेने के लिए, सबसे पहले 'अच्छा महसूस करना' की स्थिति पूरी होनी चाहिए। इसके लिए, हमें अतीत या भविष्य में नहीं, बल्कि वर्तमान में खुद पर ध्यान केंद्रित करना होगा, और यह गीत मेरे लिए ऐसे क्षणों में मददगार साबित हुआ है।
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