Ini adalah postingan yang diterjemahkan oleh AI.
Ada musik yang mengurangi 65% kecemasan?!
- Bahasa penulisan: Bahasa Korea
- •
-
Negara referensi: Semua negara
- •
- Kehidupan
0000-00-00 00:00:00
Pilih Bahasa
Teks yang dirangkum oleh AI durumis
- Penelitian oleh Mindlab International menunjukkan bahwa lagu "Weightless" memiliki efek mengurangi tingkat stres dan kecemasan sebesar 65%.
- Lagu ini direkomendasikan untuk orang-orang yang ingin merenung melalui penulisan di tengah kecemasan, dan direkomendasikan untuk didengarkan segera setelah bangun tidur, saat berjalan-jalan setelah makan siang, dan saat pulang kerja.
- Kebahagiaan dapat dicapai melalui upaya kecil yang kita temukan hari ini, dan kita harus fokus pada masa kini, bukan masa lalu atau masa depan, dan "Weightless" membantu dalam momen-momen tersebut.
Mindlab International, sebuah lembaga penelitian khusus dalam ilmu saraf dan perilaku konsumen, mengumpulkan 40 peserta untuk menyelesaikan teka-teki yang sulit dan mendengarkan 10 lagu sambil mengamati respons fisiologis mereka. Hasilnya, lagu Weightless ini mengurangi tingkat stres dan kecemasan hingga 65%.
Selama bertahun-tahun beraktivitas di Brunch, saya merasakan bahwa 'like' itu seperti hadiah, saling mendukung keberadaan satu sama lain melalui 'like', dan menjadi sebuah ekosistem yang saling bergantung dan terhubung, yang memberikan kekuatan.
Lebih jauh lagi, menulis dalam banyak kasus tampaknya merupakan sikap yang sangat proaktif bagi penulis untuk menghadapi kecemasan dalam hidup. Setidaknya bagi saya. Karena alasan ini, saya berbagi lagu ini untuk mereka yang berusaha untuk merenungkan diri mereka sendiri melalui menulis di tengah kecemasan.
Orang-orang sering mengatakan bahwa kelelahan terjadi karena pikiran terjebak di masa lalu, dan kegelisahan terjadi karena pikiran terjebak di masa depan.
Oleh karena itu, saya sering mendengarkan lagu ini untuk fokus pada masa kini, setelah bangun tidur, setelah makan siang, saat berjalan-jalan, dan saat pulang kerja.
Saya percaya bahwa kebahagiaan hanya dapat dicapai sepenuhnya melalui upaya kecil yang saya temukan untuk diri saya sendiri hari ini. Untuk membayangkan dan memutuskan upaya apa yang akan dilakukan, persyaratan utama adalah 'perasaan senang' terpenuhi. Untuk itu, Anda harus membenamkan diri dalam diri Anda saat ini, bukan masa lalu atau masa depan, dan lagu ini jelas membantu saya pada saat-saat seperti itu.
