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Esiste una musica che riduce l'ansia del 65%?!
- Lingua di scrittura: Coreana
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Paese di riferimento: Tutti i paesi
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- Vita
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Testo riassunto dall'intelligenza artificiale durumis
- Secondo uno studio di Mindlab International, la canzone "Weightless" ha dimostrato di ridurre i livelli di stress e ansia del 65%.
- Raccomandiamo questa canzone a coloro che cercano di riflettere su se stessi attraverso la scrittura in un momento di ansia, e suggeriamo di ascoltarla appena svegli, dopo pranzo durante una passeggiata, o tornando a casa dal lavoro.
- La felicità si può raggiungere attraverso piccoli tentativi che scopriamo oggi, e dobbiamo concentrarci sul presente, non sul passato o sul futuro. "Weightless" ci aiuta in questi momenti.
MindLab International, un istituto di ricerca specializzato in neuroscienze e comportamento dei consumatori, ha reclutato 40 partecipanti per risolvere un puzzle difficile e ha osservato le loro risposte fisiologiche mentre ascoltavano 10 canzoni. I risultati hanno mostrato che questa canzone, Weightless, ha ridotto i livelli di stress e ansia del 65%.
Nel corso di anni di attività su Brunch, ho notato che i "like" sono come regali, un modo per sostenersi a vicenda, una sorta di ecosistema interdipendente in cui la reciproca dipendenza ci rafforza.
Inoltre, la scrittura sembra spesso essere un atteggiamento molto proattivo per gli scrittori nel confrontarsi con l'ansia della vita. Almeno per me è così. Per questo motivo, condivido questa canzone con coloro che cercano di ripercorrere se stessi attraverso la scrittura in mezzo all'ansia.
Si dice spesso che la sensazione di apatia sia dovuta al fatto che i nostri pensieri rimangono bloccati nel passato, mentre l'ansia deriva dal fatto che i nostri pensieri sono fissati sul futuro.
Per questo motivo, ascolto questa canzone volentieri subito dopo essermi svegliato, durante la passeggiata dopo pranzo, mentre torno a casa dal lavoro.
Credo che la felicità possa essere raggiunta solo attraverso piccoli sforzi quotidiani che facciamo per noi stessi. Per immaginare e decidere quali sforzi fare, la prima condizione è che ci si senta bene. Per questo, dobbiamo concentrarci sul nostro io presente, non sul passato o sul futuro, e questa canzone mi è stata di aiuto in quei momenti.
