Esiste una musica che riduce l'ansia del 65%?!

https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU

Mindlab International, un istituto di ricerca specializzato in neuroscienze e comportamento dei consumatori, ha riunito 40 partecipanti per risolvere un puzzle complesso e ascoltare 10 brani musicali, osservando le loro reazioni fisiologiche. I risultati hanno dimostrato che questa canzone, Weightless, ha ridotto i livelli di stress e ansia del 65%.

Nel corso di alcuni anni di attività su Brunch, ho notato che i 'like' sono come dei doni, che ci permettono di sostenerci a vicenda attraverso la reciproca consapevolezza, creando un ecosistema interdipendente che ci fornisce forza.

Inoltre, la scrittura sembra spesso essere un atteggiamento molto proattivo per gli autori nel confrontarsi con l'ansia della vita. Almeno per me è così. Per questo motivo, condivido questo brano con coloro che cercano di riflettere su se stessi attraverso la scrittura in un contesto di ansia.

Si dice spesso che la sensazione di apatia derivi dal fatto che i nostri pensieri rimangono bloccati nel passato, mentre l'ansia si manifesta quando i nostri pensieri sono proiettati nel futuro.

Pertanto, ascolto spesso questa canzone per concentrarmi sul presente: subito dopo il risveglio, durante una passeggiata dopo pranzo, mentre torno a casa dal lavoro.

Credo che la felicità possa essere raggiunta pienamente solo attraverso piccoli tentativi che facciamo per noi stessi oggi. Per immaginare e decidere quale tentativo fare, la prima condizione è che 'mi sento bene'. Per questo, devo immergermi nel mio presente, non nel passato o nel futuro, e questa canzone mi è stata sicuramente di aiuto in quei momenti.