不安の65％を減らす音楽があるって知ってる？

https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU

神経科学と消費者行動を専門とする研究機関であるマインドラボ・インターナショナルは、40人の参加者に難しいパズルを解かせ、10曲の音楽を聴かせながら、生理反応を観察しました。その結果、この曲『Weightless』が、ストレスと不安のレベルを65％も低下させたことが判明したそうです。

数年間に渡りブランチで活動をしてきて感じるのは、『いいね』がまるで贈り物であること、互いに相手の存在に『いいね』を通して応援し合い、そうやって相互依存的に繋がった一つの生態系のように、支えになっているということです。

さらに、文章を書くことは、多くの場合、作家にとって、人生における不安に立ち向かう非常に積極的な態度のように思えます。少なくとも私にとってはそうです。そのような理由から、不安の中で文章を書くことで自分自身を見つめ直そうとしている方々に、この曲を共有したいと思います。

よく、無気力を感じるのは思考が過去にとどまっているためであり、不安に襲われるのは思考が未来にとどまっているためだと言われています。

そのため、私はこの曲を、現在に集中するために、目が覚めた直後、昼食後の散歩中、退勤後に家に帰る際に、よく聴いています。

幸福は、今日私が探し出す自分自身のための小さな試みを通してのみ、完全に実現できると信じています。どのような試みをするのか具体的に想像し、決定するためには、第一条件として『気分が良い』という状態が満たされている必要があります。そのためには、過去や未来ではなく、現在の自分自身に没頭する必要があり、この曲は、そのような瞬間に、間違いなく私にとって助けとなりました。