https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU

神経科学と消費者行動の専門研究機関であるマインドラボ・インターナショナルは、40人の参加者を集め、難しいパズルを解かせ、10曲の曲を聴きながら生理的反応を観察しました。その結果、この曲Weightlessがストレスや不安レベルを65％も減少させたことがわかりました。

何年もブランチ活動をしてきて感じるのは、「いいね」がまるでプレゼントのようなものだということ。お互いの存在について「いいね」を通して応援し、そうやって相互依存的に繋がっている一つの生態系のように、力になるということです。

さらに、書くことは多くの場合、作家にとって人生の不安に立ち向かう非常に積極的な態度のように見える。少なくとも私にとってはそうである。そのため、不安の中で執筆を通して自分を見つめ直そうとしている人々に、この曲を共有したい。

よく、無力感を感じるのは考えが過去にとらわれているからであり、不安にさいなまれるのは考えが未来にとらわれているからであると言われています。

そこで、私はこの曲を、目覚めた直後、昼食後の散歩、仕事帰りの帰宅時に、現在に集中するために聴くようにしています。

幸福は、今日の私が自分自身のために見つける小さな試みを通してのみ、完全に達成できると信じています。どのような試みをするのか具体的に想像し、決めるには、「気分が良い」という条件が満たされている必要があります。そのためには、過去や未来ではなく、今の自分に没頭しなければなりません。この曲は、そのような瞬間に、間違いなく私にとって助けになりました。