Istnieje muzyka, która redukuje lęk o 65%?!

https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU

Mindlab International, instytucja badawcza specjalizująca się w neurologii i zachowaniach konsumentów, zgromadziła 40 uczestników, którzy mieli rozwiązać trudne łamigłówki i wysłuchać 10 utworów muzycznych, podczas gdy badano ich reakcje fizjologiczne. Wyniki wykazały, że utwór Weightless zmniejszył poziom stresu i niepokoju aż o 65%.

Przez kilka lat mojej aktywności na platformie Brunch odczuwałem, że „lajki” są niczym prezenty, że wzajemnie się wspieramy poprzez nie, potwierdzając sobie wzajemną obecność, tworząc w ten sposób wzajemnie zależny ekosystem, który dodaje sił.

Ponadto, pisanie w wielu przypadkach wydaje się być dla autorów niezwykle aktywną postawą w obliczu życiowych lęków. Przynajmniej dla mnie tak jest. Z tego powodu chciałbym podzielić się tym utworem z osobami, które starają się spojrzeć w głąb siebie poprzez pisanie w warunkach niepokoju.

Często mówi się, że apatia wynika z tego, że nasze myśli tkwią w przeszłości, a lęk pojawia się, gdy nasze myśli skupiają się na przyszłości.

Dlatego też, aby skupić się na teraźniejszości, często słucham tego utworu zaraz po przebudzeniu, po obiedzie podczas spaceru, a także w drodze do domu po pracy.

Wierzę, że szczęście można osiągnąć w pełni jedynie poprzez małe próby podejmowane dla siebie każdego dnia. Aby konkretnie wyobrazić sobie i zdecydować, jaką próbę podjąć, konieczne jest spełnienie podstawowego warunku: „dobrze się czuć”. Aby to osiągnąć, trzeba zanurzyć się w teraźniejszości, a nie w przeszłości lub przyszłości, a ten utwór zdecydowanie mi w tym pomagał.