Assunto
- #Neurociência
A Mindlab International, uma instituição de pesquisa especializada em neurociência e comportamento do consumidor, reuniu 40 participantes para resolverem quebra-cabeças complexos e ouviram 10 músicas enquanto observavam suas reações fisiológicas. Os resultados indicaram que a música Weightless reduziu os níveis de estresse e ansiedade em 65%.
Ao longo de alguns anos de atividade no Brunch, percebi que os 'likes' são como presentes, que uns aos outros, por meio deles, demonstram apoio à existência um do outro, formando uma espécie de ecossistema interdependente que nos fortalece.
Além disso, a escrita, em muitos casos, parece ser uma atitude bastante proativa dos escritores para lidar com a ansiedade da vida. Pelo menos, para mim é assim. Por esse motivo, compartilho essa música com aqueles que buscam se autoconhecer por meio da escrita em meio à ansiedade.
Muitas vezes, diz-se que a sensação de apatia ocorre quando nossos pensamentos ficam presos ao passado, enquanto a ansiedade surge quando nossos pensamentos se fixam no futuro.
Por isso, costumo ouvir essa música para me concentrar no presente: logo após acordar, durante um passeio após o almoço e no caminho de volta para casa após o trabalho.
Acredito que a felicidade só pode ser alcançada plenamente por meio de pequenas iniciativas que encontramos para nós mesmos hoje. Para imaginar e decidir quais iniciativas tomar, a primeira condição é que eu esteja em um estado de 'bom humor'. Para isso, preciso me concentrar no meu eu presente, não no passado ou no futuro, e essa música me ajudou nesse momento.
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