หัวข้อ
- #ประสาทวิทยาศาสตร์
สถาบันวิจัยด้านประสาทวิทยาศาสตร์และพฤติกรรมผู้บริโภคอย่างมายด์แล็บ อินเตอร์เนชั่นแนล ได้รวบรวมผู้เข้าร่วม 40 คน ให้เล่นเกมปริศนาที่ยาก และฟังเพลง 10 เพลง พร้อมกับสังเกตปฏิกิริยาทางสรีระ ผลปรากฏว่า เพลง Weightless นี้ช่วยลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลได้ถึง 65% เลยทีเดียว
ตลอดระยะเวลาหลายปีที่ได้ทำกิจกรรมบนแพลตฟอร์ม 'ดูรูมิส' (durumis) สิ่งที่รู้สึกได้คือ 'ไลค์' เหมือนของขวัญ เป็นการให้กำลังใจซึ่งกันและกันผ่านการกดไลค์ เป็นเหมือนระบบนิเวศที่เชื่อมโยงกันอย่างพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกัน และให้พลัง
ยิ่งไปกว่านั้น การเขียนบทความในหลายๆ กรณีดูเหมือนจะเป็นทัศนคติเชิงรุกของนักเขียนในการเผชิญหน้ากับความวิตกกังวลในชีวิต อย่างน้อยก็สำหรับตัวฉันเอง ด้วยเหตุผลนี้ ฉันจึงอยากแบ่งปันเพลงนี้ให้กับผู้ที่พยายามทบทวนตนเองผ่านการเขียนท่ามกลางความวิตกกังวล
โดยทั่วไปแล้ว คนมักจะบอกว่า เมื่อรู้สึกหมดแรงนั้นเป็นเพราะความคิดจมอยู่กับอดีต และเมื่อรู้สึกวิตกกังวลนั้นเป็นเพราะความคิดจมอยู่กับอนาคต
ดังนั้น ฉันจึงมักจะฟังเพลงนี้เพื่อให้จิตใจจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน เช่น หลังจากตื่นนอน ในระหว่างเดินเล่นหลังอาหารกลางวัน และในระหว่างเดินทางกลับบ้านหลังเลิกงาน
ฉันเชื่อว่าความสุขนั้นสามารถบรรลุได้อย่างสมบูรณ์แบบผ่านการลงมือทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพื่อตัวเราเองในวันนี้เท่านั้น การจะจินตนาการและตัดสินใจว่าจะลงมือทำอะไรนั้น สิ่งที่จำเป็นอย่างแรกคือต้องอยู่ในสภาพที่ 'รู้สึกดี' และเพื่อให้รู้สึกดีนั้น เราต้องจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน ไม่ใช่ในอดีตหรืออนาคต และเพลงนี้ช่วยฉันได้ในช่วงเวลาเหล่านั้น
ความคิดเห็น0