Bu, AI tarafından çevrilen bir gönderidir.
Anksiyetenin %65'ini azaltan müzik varmış?!
- tr Writing language: Korece
- •
-
tr
Referans Ülke: tr
Tüm ülkeler
- •
- Hayat
0000-00-00 00:00:00
Dil Seç
Text summarized by durumis AI
- Mindlab International'ın yaptığı araştırmaya göre, 'Weightless' adlı şarkı stres ve anksiyete seviyelerini %65 oranında azaltıcı bir etkiye sahip.
- Anksiyete içinde yazı yazarak kendilerini sorgulamak isteyenlere bu şarkıyı öneriyoruz ve uyanır uyanmaz, öğle yemeğinden sonra yürüyüş yaparken, işten çıktıktan sonra eve dönerken dinlemelerini öneriyoruz.
- Mutluluk, bugün keşfettiğimiz küçük girişimlerle elde edilebilir ve geçmişe veya geleceğe değil, şu ana odaklanmalıyız. 'Weightless', bu anlarda yardımcı oluyor.
Nörobilim ve tüketici davranışı alanında uzman bir araştırma kuruluşu olan MindLab International, 40 katılımcıya zor bir bilmeceyi çözdürerek 10 şarkı dinleterek fizyolojik tepkilerini gözlemledi. Sonuç olarak, bu Weightless şarkısının stres ve kaygı seviyelerini %65 azalttığı görüldü.
Yıllardır brunch etkinliklerinde hissettiğim şey, 'beğeni'nin tıpkı bir hediye gibi olmasıydı. Birbirimizin varlığına 'beğeni'yle destek olduğumuz, böylece birbirine bağlı, karşılıklı bağımlılık içinde yaşayan bir ekosistem gibi güçlendiğimizdi.
Dahası, yazmak çoğu zaman yazarlar için yaşamlarındaki kaygılarıyla çok aktif bir şekilde yüzleşmek gibi görünüyor. En azından benim için öyle. Bu nedenle, kaygı içinde yazmak aracılığıyla kendini gözlemlemeye çalışanlara bu şarkıyı paylaşıyorum.
Genellikle, güçsüzlük hissettiğimizde düşüncelerimizin geçmişte kaldığı, kaygı içinde olduğumuzda ise düşüncelerimizin gelecekte kaldığı söylenir.
Bu yüzden bu şarkıyı uyanır uyanmaz, öğle yemeğinden sonra yürüyüş yaparken, işten sonra eve dönerken dinlemeyi seviyorum.
Mutluluğun ancak bugün benim için bulduğum küçük girişimler yoluyla tam olarak elde edilebileceğine inanıyorum. Hangi girişimde bulunacağımı somut olarak hayal etmek ve karar vermek için en önemli koşul, 'iyi hissetmek'tir. Bunun için geçmişe ya da geleceğe değil, şimdiki benliğime odaklanmam gerekiyor ve bu şarkı benim için bu anlarda kesinlikle yardımcı oldu.
