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Byungchae Ryan Son
有音樂能降低 65% 的焦慮？！
- 写作语言： 韓国語
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基准国家： 所有国家
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- 生活
Byungchae Ryan Son
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durumis AI 总结的文章
- Mindlab International 的研究結果顯示，歌曲「Weightless」能有效降低 65% 的壓力和焦慮程度。
- 推薦這首歌曲給那些想要在焦慮中透過寫作來省思自我的人，建議在醒來後、午餐後散步時、下班回家路上聆聽。
- 幸福是透過我們今天發現的小小嘗試而達成的，我們應該專注於當下，而不是過去或未來，而「Weightless」能幫助我們度過這些時刻。
神經科學及消費者行為專業研究機構Mindlab International邀請了40名參與者，讓他們解開難題並聆聽10首歌曲，同時觀察他們的生理反應。 結果顯示，這首名為Weightless的歌曲，降低了參與者65%的壓力及焦慮水平。
多年來在Brunch平台的活動中，我感受到「Like」就像一份禮物，彼此透過「Like」互相支持，彼此依存，形成一個相互聯繫的生態系統， 這也給予我力量。
此外，寫作在許多情況下，對作家來說，是一種面對生活中不安的積極態度，至少對我來說是這樣。 因此，我將這首歌曲分享給那些努力透過不安的寫作來反省自己的人。
人們常說，感到無力時，是因為思想停留在過去，而感到焦慮時，是因為思想停留在未來。
因此，我習慣在醒來後、午餐後散步時、下班回家路上，都會聆聽這首歌，讓自己專注於當下。
我相信，幸福只能透過我們為自己尋找的小小嘗試，才能完全實現。 想要具體地想像和決定要做哪些嘗試，最基本的要求就是「感覺良好」。 為了達到這個目標，我們需要專注於當下的自己，而不是過去或未來。這首歌在這樣的時刻，對我來說確實有所幫助。
