Premessa: chi è l'oggetto della rabbia

" Altre armi vengono usate dalle persone, ma l'arma della rabbia, al contrario, usa noi.
" Château de Montaigne

Scenario: ogni mese guadagno centinaia di milioni, ma sono arrabbiato pensando al dipendente che ha sottratto fondi anni fa

Ho cercato di nasconderlo, ma in realtà ero piuttosto sorpreso. Come professionista medico, per oltre un decennio ho posto diverse domande filosofiche e accademiche sul significato del dolore e della sofferenza, affinando sempre più i miei standard nel mio lavoro. Durante i 6-7 incontri intermedi, le domande di saluto quotidiano della settimana sono gradualmente aumentate e un giorno ho avuto la possibilità di vedere un aspetto molto personale di lui, quando ho visto la sua rabbia e difficoltà a controllarla.

La scoperta del furto perpetrato da un dipendente interno di cui mi fidavo, la registrazione delle telefonate piene di insulti e rabbia, e la scoperta di un evento ormai datato di 4-5 anni, l'individuo era ancora estremamente arrabbiato e sentiva il bisogno di esprimere la sua rabbia. Naturalmente non sapevo esattamente cosa fosse successo, chi avesse subito quale danno, né quanto fosse il danno o la ferita. Tuttavia, una cosa era chiara: il modo in cui lui stava rivisitando e confermando la rabbia provata nella situazione precedente, ascoltando le registrazioni delle telefonate, sebbene non frequentemente.

Fenomeno: a chi è rivolta la rabbia?

Dall'esterno, lui è visto come una persona che rispetta i pazienti e viene rispettata da loro. Tuttavia, quando ha condiviso l'incidente passato, la sua espressione e le sue emozioni hanno mostrato un'estrema tristezza o crudeltà della vittima dell'incidente. Le espressioni emotive che sono diventate sempre più difficili da ascoltare e i dati specifici hanno iniziato a imprimere una domanda nella mia mente sempre più chiaramente. 'Questa rabbia è rivolta al dipendente o a se stesso per non aver notato il furto di lunga durata?'

Il primo bersaglio della rabbia può essere esterno, ma alla fine porta all'autodistruzione.

Lo so. Questa è solo l'opinione di un estraneo irrispettoso perché non è il protagonista della storia. Tuttavia, la rabbia per una situazione contiene risentimento, paura, impotenza e l'aspettativa che l'altra parte la riconosca. E poiché questa aspettativa presuppone una relazione relativa che non posso iniziare né concludere da solo, non può essere soddisfatta fin dall'inizio. La rabbia può essere un processo di autoconvincimento. Ma se questo processo viene riprodotto e si protrae, è necessario prestare attenzione alla mia vaga aspettativa di un grido che non otterrà risposta, anche se continua a divorarmi.

La posizione di base e l'esperienza del processo della parte che ha scatenato la rabbia sono molto diverse.

Durante il culmine della pandemia, quando l'uscita di casa stessa causava senso di colpa, una nuova app è diventata molto popolare: Clubhouse. Proprio come una chat di gruppo su KakaoTalk, è stato possibile creare stanze di conversazione per discutere di vari argomenti e tenere dibattiti quotidiani con persone di diverse età e esperti di vari settori, come radio o podcast. Poi è successo che un host che apriva una stanza di conversazione ogni mattina alle 7:00 ha condiviso la situazione in cui riceveva messaggi di rabbia e insulti da qualcuno anonimo tramite articoli sul blog, DM di Instagram e così via. Era piuttosto insistente e gradualmente elencato, questo approccio inquietante ha sollevato il problema di come rispondere. La mia era quasi l'unica voce che poteva comunicare a riguardo.

"Devi solo allontanarti."

Lui continuava a controllare DM e articoli sul blog ogni giorno, preoccupandosi che ne uscissero di più. Poi ha aperto una stanza di conversazione con la vaga speranza di chiedere pareri sulla questione del rispetto delle procedure legali o meno. Ma stava trascurando il fatto che alcune persone vedono quella situazione stessa come un successo e un risultato.

Qualcuno potrebbe aver visto lui, che ha difficoltà a mostrarsi completamente al mondo esterno e si nasconde nel suo mondo, salutare in modo luminoso e vivace ogni mattina sul palco che ha creato da solo. E per qualche ragione, nascosto nell'anonimato del pubblico, si è fatto coraggio e gli ha lanciato una pietra. L'host era arrabbiato e confuso, ma ha cercato di capire e convincere dal suo punto di vista, con la sua logica. Ma se la persona che ha lanciato la pietra ha provato confusione e imbarazzo per le sue azioni e si è nascosta di nuovo? E se la persona che ha lanciato la pietra ha visto la sua azione diventare l'argomento di conversazione? E se qualcun altro che ha visto tutto questo inizia a pensare 'e se fossi io?'

A volte, il tentativo stesso di comprendere può essere arroganza. Soprattutto se la premessa alla base è la mia logica, il mio standard, quel tentativo stesso può trasformarsi in un'opportunità per qualcuno di legarti ulteriormente. Il messaggio che i genitori trasmettono ai propri figli, 'guarda solo il lato positivo', contiene molte cose.

Soprattutto, quelli che hanno lanciato la pietra sapendo che avevano in mano una pietra dura e che avresti sofferto se l'avessi presa, hanno già deciso di ignorare e evitare la tua situazione e la tua posizione. Per dirla in altro modo, hanno deciso sapendolo. Pertanto, il tentativo stesso di entrare in empatia con loro implica già un significato autodistruttivo, rinunciando alla propria difesa. Non possiamo capirli completamente. Ecco perché il modo quasi unico di affrontarli è 'distruzione completa' o 'indifferenza completa'. Eliminare il link dell'articolo sul blog o eliminare l'app della piattaforma correlata, eliminare i DM di Instagram e non accedere più all'app stessa, cioè un addio completo a tutto ciò che ricorda la situazione, la rabbia e la consapevolezza del danno, potrebbe essere la risposta migliore. Perché? Perché ripristinare e immergersi nella vita quotidiana è anche la chiave per una cura di sé efficace.

In altre parole, è necessario essere consapevoli che il semplice atto di connettersi a tutti gli elementi grandi e piccoli che mi ricordano la rabbia è una mia scelta. E questa è una storia che può essere applicata anche a quella persona che sceglie di riprodurre periodicamente la registrazione telefonica piena di rabbia. L'altra parte potrebbe aver già dimenticato anche l'imbarazzo o il senso di colpa. Se dovessimo riaccendere la rabbia e ricominciare a rimproverarli, saremo gli unici a farci male nel processo e nel risultato.

La rabbia non solo influenza l'individuo, ma anche la vita dei suoi amici e famigliari.

Per caso ho avuto l'opportunità di intervistare la sua famiglia. La conversazione era fondamentalmente di natura professionale. Ma la successiva conversazione è stata anche un'aggiunta alla comprensione e alla preoccupazione di lui come membro della famiglia. Seguire gli sviluppi legali e le reazioni personali ad essi associati fa percepire la gravità della questione e porta a preoccupazioni e dubbi sul cambiamento della persona coinvolta. In particolare, gli standard logici del comportamento che devono essere mantenuti come professionisti dall'esterno hanno reso la loro espressione di rabbia in un contesto privato ancora più evidente. Più è difficile dimenticare una questione, più è probabile che le persone che devono assistere a questa questione siano collegate a preoccupazioni in aree grandi e piccole nella loro immaginazione familiare. Per la persona coinvolta, un evento di poca importanza potrebbe essere percepito come un evento significativo nell'immaginazione delle preoccupazioni familiari e potrebbe essere vissuto come una preoccupazione eccessiva e un altro senso di colpa.

Pensiero: non si renderà conto che prima o poi la scelta dell'oblio sarà la migliore?

Arrabbiarsi è una reazione naturale. Dietro la rabbia che mi è stata condivisa per un breve periodo, c'erano molte cose intrecciate tra loro, rendendo difficile sia la comprensione che l'accettazione. Ma un'altra parte importante che ho potuto confermare in quei momenti sono stati i segni fisici della rabbia. Non importa quanti anni sono passati, come posso giudicare e parlare della rabbia che non si placa? Non potevo fare altro che ascoltare, pensando che fosse un processo di passaggio.

Ho semplicemente sperato che il processo continuasse fino a quando il corpo che contiene la rabbia non fosse in grado di sopportarlo. Mi sono chiesto se prima o poi, quella persona che oggi vive una vita più matura e di successo rispetto al passato, avrebbe potuto fare una scelta più indulgente nei confronti di se stessa, ricordando il passato. Era la migliore storia che potevo raccontare.

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